FOOD & DRINKS

Φτιάξε δροσερή φραουλόπιτα με ελάχιστες θερμίδες χωρίς ψήσιμο!

Γνωρίζεις κάποιο καλύτερο επιδόρπιο από μια πίτα που περιέχει στραγγιστό γιαούρτι, φρέσκες φράουλες (τώρα που είναι η εποχή τους) και δεν χρειάζεται ψήσιμο;

Μόλις έξι υλικά χρειάζονται για να φτιαχτεί αυτό το μαγικό έδεσμα των μόλις 90 θερμίδων και των 2 γραμμαρίων λιπαρών, με πλούσια διατροφική αξία σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Α.

Το μεγαλύτερο πλεονέκτημα είναι ότι μπορείς να το φτιάξεις γρήγορα και να το βάλεις στο ψυγείο να δέσει, περιμένοντας τους καλεσμένους σου!

Θα χρειαστείς

Γέμιση και γαρνιτούρα
• 1/3 κούπας νερό
• 1 και ½ κουταλάκια του γλυκού ζελατίνη ζαχροπλαστικής χωρίς γεύση
• 110 γραμμάρια κρέμα τυριού με χαμηλά λιπαρά Philadelphia
• 500 γραμμάρια στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
• 1 και ½ κούπα σαντιγυ light
• 1 και ½ κούπα φρέσκες φράουλες κομμένες σε φέτες

Κρούστα
• 150 μέχρι 200 γραμμάρια τριμμένο μπισκότο

Εκτέλεση

  1. Σε ένα κατσαρολάκι βάλε το νερό, πασπάλισε την ζελατίνη (είναι σε σκόνη) και άφησέ τα χωρίς να κάνεις τίποτα για ένα λεπτό. Σε χαμηλή φωτιά, ανακάτευε συνεχώς για 2 λεπτά μέχρι να διαλυθεί η ζελατίνη. Άφησε το λίγο να κρυώσει.
  2. Τρίβουμε τα μπισκότα στο multi και τα ανακατεύουμε με λίγη από την κρέμα τυριού μέχρι να γίνει σαν ζύμη. Την στρώνουμε σαν βάση σε ταψάκι πιέζοντας με ένα κουτάλι ομοιόμορφα και το βάζεις στο ψυγείο μέχρι να παγώσει.
  3. Σε ένα μεσαίο μπωλ χτύπα την κρέμα τυριού σε μίξερ με μέτρια δύναμη, μέχρι κρέμα να γίνει λεία. Πρόσθεσε το γιαούρτι και την ζελατίνη με το νερό του βήματος 1 και χτύπησε τα μέχρι να ανακατευτούν καλά. Ανάδευσε το μείγμα με απαλές κινήσεις (μην ανακατέψεις δυνατά, θέλουμε να μείνει αέρας μέσα στο μείγμα) μαζί με την σαντιγύ.
  4. Στρώσε απαλά το τελικό μείγμα με το κουτάλι στην βάση μπισκότου. Βάλε την γιαουρτόπιτα στο ψυγείο για δύο ώρες.
  5. Πριν σερβίρεις, γάρνιρε με λίγη σαντιγύ και πρόσθεσε τις κομμένες φράουλες. Η γιαουρτόπιτα έγινε φραουλόπιτα!
Share

Πρόσφατα Άρθρα

10 πίνακες για να γιορτάσεις το φθινόπωρο!

Ένας απο τους πιο απλούς και οικονομικούς τρόπους για να φέρεις λίγο απο το φθινόπωρο…

22/09/2024

Πως να στολίσεις το σπίτι σου με λουλούδια το Φθινόπωρο!

Επειδή καμιά φορά είμαστε τελειομανείς και πιστεύουμε ότι ακόμα και το παραμικρό πλεονέκτημα διακόσμησης μετράει,…

22/09/2024

Τα 12 καλύτερα φυτά για να διακοσμήσεις το σπίτι σου το Φθινόπωρο!

Και όχι μόνο το φθινόπωρο! Γιατί τα περισσότερα φυτά με εξαίρεση ένα, είναι απόλυτα ανθεκτικά…

21/09/2024

Δημιουργία εξυπνου σπιτιού: Διάβασε έναν οδηγό για αρχάριους!

Η έννοια του "έξυπνου σπιτιού" έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, με την τεχνολογία…

18/05/2024

15 Εκπληκτικοί Φράχτες που σίγουρα θα ζηλέψουν οι γείτονες σου!

Και φυσικά οι γείτονες δεν θα ζηλέψουν μόνο, αλλά δεν θα μπορούν να δουν! Αυτή…

11/05/2024

11 κατασκευές που μπορείς να κάνεις στον κήπο σου σε ένα σαββατοκύριακο!

Η Άνοιξη είναι εδώ και ήρθε ο καιρός ο κήπος ή η αυλή σου να…

11/05/2024